بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 19 نوفمبر 2024 ,9:39 ص
طريقة عمل البليلة القمح بدون لبن. البليلة من الأكلات التقليدية الشهيرة، وتُعتبر خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن تحضيره بسهولة. عند تحضير البليلة بدون لبن، تصبح وصفة خفيفة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على طريقة إعداد البليلة القمح بدون لبن بخطوات بسيطة.
ويرجى العلم أن كوب من البليلة بدون لبن يحتوي على حوالي 170 سعرة حرارية.
نصف كيلو قمح مقشور (قمح البليلة).
6 أكواب ماء للسلق.
سكر أو عسل حسب الذوق.
رشة قرفة مطحونة (اختياري).
مكسرات أو زبيب للتزيين (حسب الرغبة).