بواسطه لهلوبة الاحد , 17 نوفمبر 2024 ,9:58 ص
طريقة عمل السبانخ الست غالية. تعد وصفة السبانخ على طريقة الست غالية من أشهر الوصفات المصرية التقليدية، فهي تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية للسبانخ. بفضل احتوائها على مكونات بسيطة مثل البصل والثوم والطماطم، تضفي هذه الوصفة لمسة من النكهات الطازجة وتعتبر خيارًا ممتازًا لوجبة غذائية متكاملة. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنقدم لكم طريقة تحضيرها بالخطوات.
ملحوظة: تناول 100 جرام من السبانخ المطبوخة، تحتوي على حوالي 41 سعرة حرارية.
كيلو جرام من السبانخ الطازجة.
ثلاث فصوص من الثوم المفروم.
حبة بصل مفرومة.
كوبان من عصير الطماطم.
ربع كوب من البقدونس والكزبرة المفرومة.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة.