بواسطه لهلوبة الاحد , 17 نوفمبر 2024 ,10:03 ص
طريقة عمل السبانخ بالصلصة. تعتبر السبانخ بالصلصة من الأطباق الشهية والمغذية، حيث تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. يمكن إعداد هذا الطبق كوجبة جانبية أو رئيسية تناسب مختلف الأذواق، سواء كانت صلصة حمراء أو صلصة بيضاء. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول خطوات تحضير السبانخ بالصلصة بطريقة سهلة وسريعة. ولا تنسي أن 100 جرام من السبانخ المطبوخة، تحتوي على حوالي 41 سعرة حرارية، تختلف حسب المقادير.
500 جرام من السبانخ الطازجة أو المجمدة.
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الزبدة.
1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعم.
3 فصوص من الثوم، مفرومة.
2 حبة طماطم كبيرة، مفرومة ناعم أو معصورة.
1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
نصف كوب من الماء.
ملح وفلفل حسب الذوق.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون (اختياري).
رشة من البابريكا (اختياري).
عصير نصف ليمونة (اختياري).