بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 12 نوفمبر 2024 ,9:41 ص
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالثوم. تعد الفاصوليا الخضراء بالثوم من الأطباق البسيطة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في وقت قصير. يتميز هذا الطبق بنكهته الغنية بفضل إضافة الثوم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية المفيدة. يعتبر طبق الفاصوليا الخضراء بالثوم خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو كمقبلات جانبية بجانب الأطباق الرئيسية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيرها بسهولة.
ولا تنسي، أن تناول 100 جرام من الفاصوليا الخضراء المطبوخة بالثوم، تحتوي على حوالي 31 سعرة حرارية.
نصف كيلو من الفاصوليا الخضراء.
4 فصوص من الثوم المفروم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت نباتي.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
عصير نصف ليمونة – اختياري، لإضافة نكهة منعشة.
رشة من الكمون – اختياري لإضافة نكهة خاصة.
رشة من الفلفل الأحمر الحار المطحون – حسب الرغبة.