روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف

روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف.العناية بالبشرة الدهنية تعتبر من أهم الأمور للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة. البشرة الدهنية تتطلب اهتمامًا خاصًا نظرًا لطبيعتها التي تميل إلى إنتاج الزيوت بكثرة، مما يجعلها عرضة لمشاكل مثل حب الشباب والبثور.

الصيف يأتي بتحديات إضافية للبشرة الدهنية، مثل زيادة إفراز الزيوت والتعرق المفرط، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية مناسب للحفاظ على البشرة نقية ومشرقة، وهذا ما سنتعلمه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة.

البشرة الدهنية تتميز بلمعانها وملمسها الزيتي، وتكون عرضة لظهور المسام الواسعة والبثور. إذا كنت تشعرين بأن وجهك يلمع بعد بضع ساعات من غسله، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية.

يمكنك تحديد نوع بشرتك عن طريق استخدام ورق التنشيف بعد ساعة من غسل وجهك. إذا لاحظت وجود زيت على الورق من مناطق مثل الجبهة والأنف والذقن، فهذا يعني أن بشرتك دهنية.

 

روتين العناية بالبشرة الدهنية اليومي في الصيف

 

• التنظيف:

اختيار غسول مناسب هو الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة الدهنية. يُفضل استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للمساعدة في التحكم في إنتاج الزيت ومنع ظهور البثور.

من الأفضل تنظيف البشرة مرتين في اليوم؛ صباحًا ومساءً. الإفراط في التنظيف يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها تفرز المزيد من الزيت لتعويض ذلك.

 

• التقشير:

التقشير يساعد في إزالة الخلايا الميتة والزيوت الزائدة التي تسد المسام. كما أنه يحسن ملمس البشرة ويجعلها أكثر نعومة وإشراقًا.

اختيار مقشر يحتوي على مكونات طبيعية مثل الشوفان أو السكر يمكن أن يكون لطيفًا على البشرة الدهنية، بينما يساعد في إزالة الشوائب بفعالية.

 

• ترطيب البشرة الدهنية:

على الرغم من أن البشرة الدهنية تنتج زيتًا طبيعيًا، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى الترطيب. الترطيب يساعد في الحفاظ على توازن البشرة ومنعها من إنتاج المزيد من الزيت.

اختيار مرطب خفيف وخالي من الزيوت يعد الخيار الأمثل للبشرة الدهنية. يمكنك البحث عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، حيث تساعد في ترطيب البشرة دون أن تسبب انسداد المسام.

 

• الحماية من أشعة الشمس:

حماية البشرة من أشعة الشمس ضرورية، حتى للبشرة الدهنية. اختيار واقي شمس خفيف وخالي من الزيوت يساعد في حماية البشرة دون أن يسبب لها اللمعان أو انسداد المسام.

يُفضل تطبيق واقي الشمس قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل، وإعادة تطبيقه كل ساعتين خاصة إذا كنت تتعرضين للشمس لفترات طويلة. اختاري واقي شمس يحتوي على SPF 30 على الأقل.

 

• استخدام الأقنعة الطبيعية:

استخدام أقنعة طبيعية يمكن أن يكون فعالاً للبشرة الدهنية. على سبيل المثال، يمكنك استخدام قناع الطين لتنظيف المسام وإزالة الزيوت الزائدة.

 

الأطعمة التي تساعد في تحسين البشرة الدهنية

 

• الأطعمة الغنية بالفيتامينات:

الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وC وE تساهم في تحسين صحة البشرة. الفواكه والخضروات الطازجة هي مصدر ممتاز لهذه الفيتامينات.

 

• الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة:

مضادات الأكسدة تحمي البشرة من الأضرار البيئية. يمكنك تناول التوت، والشاي الأخضر، والمكسرات للحصول على جرعة جيدة من مضادات الأكسدة.

 

الزيوت الأساسية المناسبة للبشرة الدهنية

 

• زيت شجرة الشاي:

زيت شجرة الشاي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في علاج حب الشباب.

 

• زيت اللافندر:

زيت اللافندر يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات، مما يجعله مناسبًا للبشرة الدهنية.

 

العناية بالبشرة بعد النشاط الرياضي

 

• تنظيف البشرة بعد التمرين:

من الضروري تنظيف البشرة بعد التمرين لإزالة العرق والزيوت المتراكمة.

 

• الحفاظ على ترطيب البشرة بعد الرياضة:

استخدام مرطب خفيف بعد تنظيف البشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيبها وتوازنها.

 

أن البشرة الدهنية تحتاج إلى عناية خاصة، خاصة في فصل الصيف. من خلال اتباع النصائح والإرشادات المذكورة أعلاه، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة. تذكري دائمًا أن الاهتمام بالبشرة يبدأ من الداخل، لذا احرصي على تناول نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء.