طريقة عمل ثومية بالزبادي والبطاطس بسهولة

بواسطه روضة إبراهيم الإثنين , 15 يناير 2024 ,11:18 ص

 ثومية بالزبادي والبطاطس


تعتبر الثومية بالزبادي والبطاطس من أسهل طرق الثومية المعروفة والتي سوف نقدمها لكم في لهلوبة، وهي يتم تناولها عادةً إلى جانب الشاورما، أو المشويات. ويمكنك إضافة زيت الزيتون أو اللبن، إلى خليط الثومية بالزبادي والبطاطس لتحقيق القوام المفضل لديك.

ملحوظة: يحتوي حوالي 31 جرام من الثومية العادية على حوالي 140 سعرة حرارية، أما المصنوعة بالزبادي والبطاطس يمكن أن تصل سعراتها الحرارية في 31 جرام منها إلى حوالي 80 سعرة حرارية.

 

طريقة عمل ثومية بالزبادي والبطاطس

المقادير

4 بطاطس متوسطة الحجم، مسلوقة ومقشرة.

2 كوب زبادي طازج.

3 فصوص ثوم، مهروسة.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

عصير نصف ليمونة.

ملح وفلفل حسب الذوق.

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين.

طريقة التحضير

  • في البداية، قومِ بسلق البطاطس حتى تصبح طرية، ثم قشريها وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
  • في وعاء كبير، اهرسي البطاطس بشوكة أو هراسة، ثم أضيفي الزبادي واخلطيهما جيدًا.
  • بعدها أضيفي الثوم المهروس، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، ورشة من الملح، والفلفل. وقومي بالتقليب حتى يتم دمج جميع المكونات.
  • قدمي الثومية في طبق التقديم ورشي البقدونس المفروم على الوجه، وضعيها في الثلاجة لبضع ساعات لتبرد وتتداخل النكهات.
  • قدمي الثومية بالزبادي والبطاطس مع قطع من الخبز الطري.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك