طريقة عمل التبولة اللبنانية بالخطوات التفصيلية
بواسطه هند جمال الأربعاء , 10 يناير 2024 ,1:41 م
.png)
طريقة عمل التبولة اللبنانية بالخطوات التفصيلية، يحتاج العديد من النساء إلى معرفة طرق تحضير أصناف جديدة من السلطات، ليسعدوا أسرهم ويضيفوا نكهة مميزة إلى وجباتهم اليومية.، وقد اخترنا لكم في هذا المقال طريقة عمل التبولة اللبنانية بالخطوات التفصيلية المشهورة. يمكنكم اكتشاف طريقة تحضيرها من خلال الاطلاع على المقال الكامل على موقع لهلوبة، الذي يحتوي على المقادير والخطوات الواضحة لتحضير هذه السلطة الشهية.
ملحوظة: يحتوي كل 100 جرام من سلطة التبولة على 85 سعر حراري.
المقادير
1 حزمة بقدونس
1 حزمة نعناع
1 كوب برغل ناعم مغسول - ومنقوع فى ماء
عصير 2 ليمونة
1 حبة طماطم
1 حبة بصل مفرومة
1 راس خس
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
طريقة التحضير
- يتم غسل البرغل بشكل جيد والتأكد من خلوه من أي حصى أو أتربة.
- يتم نقع البرغل في الماء قبل إعداد سلطة التبولة لمدة نصف ساعة. تُفرم البقدونس والنعناع والبصل والطماطم بشكل دقيق.
- يتم خلط جميع المكونات معًا بعد تصفية البرغل جيدًا من الماء وإضافته إلى الخضروات. تُتبَّل المكونات بالملح والفلفل وعصير الليمون والزيت.تصب سلطة التبولة في وعاء التقديم ويُزين الوجه بطماطم شيري، ثم يُقدَّم مع ورق الخس.
خدى فكره
