طريقة عمل شوربة السي فود بكل سهولة
بواسطه هند جمال الاحد , 24 ديسمبر 2023 ,3:56 م
.png)
طريقة عمل شوربة السي فود بكل سهولة، تعتبر شوربة السي فود من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لبناء الجسم وتقوية جهازه المناعي حيث تحتوي على فيتامين A و C والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، كما تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار ، تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على طريقة عمل شوربة السي فود بكل سهولة على خطى أشهر محلات الأسماك.
ملحوظة: يحتوي الكوب الكبير من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.
المقادير
3 فص ثوم مفروم
2 معلقة كبيرة زنجبيل فريش مقطع مكعبات صغيرة
2 عود كرات مكعبات صغيرة
2 معلقة كبيرة بشر ليمون
1 كيس سي فود
1 ملعقة كبيرة شوفان
2 كوب حليب خالي الدسم
3 اعواد بصل اخضر مقطعين رفيع
2 كوب ماء مغلي
1 ملح – فلفل ابيض-
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- يتم تحمير البصل والثوم والكرات والزنجبيل في الزيت، ثم يضاف إليهم السي فود ويُقلبون بشكل جيد.
- بعد ذلك، يُضاف بشر الليمون ويتبَّلون، ثم يُضاف الماء المغلي. في وعاء، يُذاب الشوفان مع اللبن ويُضافون إلى الشوربة، ثم تُقلب حتى تتماسك قليلاً. بالهناء والشفاء.
خدى فكره
