طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات
بواسطه هند جمال الاحد , 24 ديسمبر 2023 ,3:35 م
.png)
طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات، تعتبر شوربة السي فود من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لبناء الجسم وتقوية جهازه المناعي حيث تحتوي على فيتامين A و C والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، كما تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار ، تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات على خطى أشهر محلات الأسماك.
ملحوظة: يحتوي الكوب الكبير من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.
المقادير
1/2 كيلو سي فود مشكل
1 راس بصل أخضر
1/2 كوب كريمة لبانى
4 فص ثوم مفري
1 كوب حليب
4 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة شبت
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة التحضير
- في مقلاة ساخنة، يُسخن الزيت ثم يُرش الدقيق ويُقلب جيداً. ثم نُضيف اللبن والبقدونس والكزبرة الخضراء.
- نُضيف الثوم المفروم ونُقلب، ثم يُضاف البصل الأخضر المُقطع. بعد ذلك، نُضيف اللبن والتوابل ونُقلب.
- عندما يبدأ الخليط بالغليان، نضع السي فود المُقطع في الوعاء ويُقلب، ثم يُترك على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق. بعد ذلك، نُضيف الكريمة والبقدونس والكزبرة الخضراء.
خدى فكره
