طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات

    هند جمال
    السبت , 16 نوفمبر 2024 ,3:35 م
    64,340 مشاهدة
    طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات
    مجموع الوقت 35 دقيقة
    وقت التحضير 15 دقيقة
    وقت الطهي 20 دقيقة
    يكفي ل 2 أشخاص
    كالوري 140

    طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات، تعتبر شوربة السي فود من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لبناء الجسم وتقوية جهازه المناعي حيث تحتوي على فيتامين A و C والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، كما تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار ، تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على طريقة عمل شوربة السي فود بالصوص الابيض بالخطوات على خطى أشهر محلات الأسماك.

     

    ملحوظة: يحتوي الكوب الكبير من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.

    المقادير

    1/2 كيلو سي فود مشكل
    1 راس بصل أخضر
    1/2 كوب كريمة لبانى
    4 فص ثوم مفري
    1 كوب حليب
    4 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    2 ملعقة كبيرة شبت
    2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

    طريقة التحضير

    • في مقلاة ساخنة، يُسخن الزيت ثم يُرش الدقيق ويُقلب جيداً. ثم نُضيف اللبن والبقدونس والكزبرة الخضراء.
    • نُضيف الثوم المفروم ونُقلب، ثم يُضاف البصل الأخضر المُقطع. بعد ذلك، نُضيف اللبن والتوابل ونُقلب.
    • عندما يبدأ الخليط بالغليان، نضع السي فود المُقطع في الوعاء ويُقلب، ثم يُترك على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق. بعد ذلك، نُضيف الكريمة والبقدونس والكزبرة الخضراء.

    مقالات ذات صلة