طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بالخطوات
هند جمال
السبت , 16 نوفمبر 2024 ,2:59 م
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
140
طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بالخطوات، تعتبر شوربة السي فود من الشوربات الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لبناء الجسم وتقوية جهازه المناعي حيث تحتوي على فيتامين A و C والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، كما تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار ، تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بالخطوات على خطى أشهر محلات الأسماك.
ملحوظة: يحتوي الكوب الكبير من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.
المقادير
100 جرام جمبري مقشر
100 جرام سبيط
50 جرام أصابع كابوريا
25 جرام جندوفلي
5 جرام كمون
5 جرام فلفل اسود
5 جرام ملح
5 جرام بابريكا
5-0 جرام بصل احمر
2 ملعقة كبيرة زبدة او زيت
طريقة التحضير
- في وعاء على النار، نُضع الزيت والزبدة معًا، ثم نُضيف البصل المفروم مع الجزر والكرفس ونُقلب جميع المكونات معًا.
- بعد ذلك، نُضيف البحريات ونقلبها مع التوابل، ثم نُضيف الدقيق مع التحريك المستمر حتى تختفي رائحة الدقيق.
- نُضيف الشوربة ونتركها على النار لمدة ٨ دقائق. أخيرًا، نُضيف الكريمة ونتركها تغلي قليلاً، ثم نُرفعها من على النار وتُقدم بالهنا.
