طريقة عمل القرنبيط ماك اند تشيز بالخطوات
هند جمال
الجمعة , 1 نوفمبر 2024 ,4:19 م
95,398 مشاهدة
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
6 أشخاص
كالوري
28
طريقة عمل القرنبيط ماك اند تشيز بالخطوات، سهلة وغير مكلفة، ويمكن إعدادها في المنزل باستخدام أقل عدد من المكونات. القرنبيط له فوائد صحية متعددة نظراً لاحتوائه على تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لصحة الجسم. كما أنه يعتبر مضادًا للالتهابات ويساعد في خفض الوزن والتخلص من السمنة، ويعمل على تطهير الجسم من السموم وتنقية الكبد.
لهلوبة تقدم لكي طريقة عمل القرنبيط ماك اند تشيز بالخطوات.
ملحوظة: يحتوي الـ 100 جرام من القرنبيط المطبوخ على 28 سعر حراري.
المقادير
7 كوب قرنبيط مقطع صغير
2 معلقة كبيرة جبنة كريمة
1 كوب حليب خالي الدسم
1/2 كوب جبنة شيدر
1/2 كوب جبنة برميزان
ملح حسب الرغبة
فلفل اسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يُقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة ويُسلق، ثم يُصفى. في حلة على النار، يُضاف الجبن والقرنبيط المسلوق والحليب، ثم تُترك حتى يبدأ في الغليان قبل أن تُنقل في صينية.
- يُضاف الجبن المشكل من الأعلى، وتُدخل الصينية إلى الفرن عند درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق.
