تنحيف البطن بالليمون بأكثر من طريقة

بواسطه علياء المحمدى الأربعاء , 18 إبريل 2018 ,10:15 ص

تنحيف البطن بالليمون بأكثر من طريقة


دهون البطن من أكثر الأشياء الشائعة عند النساء والرجال وهي أكثر المناطق التي تضايق في الشكل كما أنها مضرة للظهر والقلب، لذلك دائمًا ما يحاول الجميع التخلص من تلك الدهون بالعديد من الطرق.

وأسباب تكون دهون في منطقة البطن متعددة، منها:

- قلة النشاط والحركة تؤدي لتخزين الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن.

- انقطاع الطمث عند السيدات يسبب تراكم الدهون على البطن.

- عدم توازن البكتيريا المعوية التي تخلص الجسم من المواد التي لا يحتاجها يسبب تراكم للدهون على البطن.

- شرب العصائر الصناعية بشكل كبير يسبب تكون دهون البطن.

- الإجهاد والتوتر أيضًا يمكن أن يسببوا تراكم الدهون على البطن.

- قلة الألياف في النظام الغذائي، فوجودها يساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل وبالتالي تتخلص من الدهون بشكل أفضل أما قلة الألياف تسبب تراكم الدهون.

- الوراثة عامل مهم أيضًا فإذا كان الشخص من عائلة لديهم مشكلة مع دهون البطن يكون أكثر عرضة لذلك.

- قلة النوم يقلل الحرق في الجسم ويساعد على تراكم الدهون خاصة في البطن.

وإذا كانت هذه هي أسباب تراكم الدهون على البطن والوسط فإن الحل بسيط وآمن جدًا باستخدام الليمون كعنصر أساسي ومعه بعض العناصر الأخرى بأكثر من طريقة.

الطريقة الأولى:

الماء بالليمون:

نحضر كوب ماء في الصباح ونعصر عليه نصف ليمونة أو ليمونة كاملة ونشربها على الريق بعد الاستيقاظ ويمكن أن نأكل الإفطار بعد ذلك بنصف ساعة على الأقل.

في هذا الوقت سيساعد الليمون على تنظيف الجسم من السموم والدهون ويجعله أكثر نشاط ويساعد على حرق الدهون.

الطريقة الثانية:

الليمون والزنجبيل:

- نحضر ثمرة زنجبيل طازجة و4 ليمونات.

- نقطع الزنجبيل والليمون قطع صغيرة ونضعهم في الخلاط لنصنع معجون منهم.

- نخفف المعجون بالماء ونشرب هذا الخليط يوميًا على الريق ويمكن أن نشربه 3 مرات قبل كل وجبة رئيسية.

- هذا المشروب يزيد نسبة الحرق في الجسم ويحسن حالة المعدة والأمعاء.

الطريقة الثالثة:

الشاي والليمون:

نغلي قطع من الزنجبيل الطازج مع الشاي وبعض شرائح الليمون على النار لمدة 20 دقيقة ونشرب هذا الخليط في أي وقت ويمكن تحليته بملعقة من عسل النحل الطبيعي.

الطريقة الرابعة:

يمكن عمل حزام أو قناع من الليمون والطين لتنحيف البطن وفي هذه الحالة لا حاجة لمشروبات أو روتين معين، وذلك عن طريق:

المكونات:

ليمونة – 4 أو 5 ملاعق طين أخضر – 5 نقاط زيت ليمون – 5 نقاط زيت مريمية.

الطريقة:

- نعصر الليمونة على 6 أكواب ماء ونغليهم على النار جيدًا لمدة 10 دقائق.

- بعد رفع الماء من على النار نضيف بودرة الطين بالتدريج ونصنع عجينة خالية من الكتل.

- نضيف الزيوت ونستمر في التقليب.

- نضع طبقة من هذا الخليط على البطن ونغطيها بالنايلون أو البلاستيك المخصص للأطعمة لمدة من 15 – 20 دقيقة.

- بعدها ننزع الغطاء ونغسل البطن بالماء الفاتر جيدًا.

- ويمكن استخدام تلك الوصفة على أي منطقة في الجسم بها تكتل دهون.

 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك