طريقة عمل البصارة المصرية بالتقلية بالخطوات

    هند جمال
    الجمعة , 1 ديسمبر 2023 ,11:00 ص
    71,014 مشاهدة
    طريقة عمل البصارة المصرية بالتقلية بالخطوات
    مجموع الوقت 105 دقيقة
    وقت التحضير 60 دقيقة
    وقت الطهي 45 دقيقة
    يكفي ل 4 أشخاص
    كالوري 162

    طريقة عمل البصارة المصرية بالتقلية بالخطوات، تعتبر البصارة من الأكلات المصرية القديمة التي يتقن صنعها الجدات، وتتمتع بقيمة غذائية عالية. وعلى الرغم من أهميتها، إلا أن الكثير من الأشخاص يجهلونها، ويجدون فيها وجبة اقتصادية ورخيصة الثمن، على الرغم من قيمتها الغذائية العالية. ويقدم موقع لهلوبة خطوات سهلة وبسيطة لـ طريقة عمل البصارة المصرية بالتقلية بالخطوات.

    ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة من البصارة على 162 سعر حراري. 

    المقادير

    ¼ كيلو فول مدشوش منقوع لمدة ساعة
    1 حزمة شبت
    1 حزمة بقدونس
    1 حزمة كزبرة خضراء
    8 ملعقة كبيرة زيت او سمنة
    4 عدد بصل متوسط 2 مفروم و 2 صحيح
    6 فص ثوم
    ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة كمون
    رشة حبهان
    رشة قرفة
    رشة بهار
    رشة بردقوش
    رشة نعناع
    رشة شمر
    1 ملعقة صغيرة سكر
    رشة شطة حسب الرغبة
    4 ملعقة كبيرة سمسم ابيض

    طريقة التحضير

    • يتم وضع الفول المدشوش في حلة على النار مع قطعتين من البصل والثوم المفروم ويُغمر بالماء ويترك حتى ينضج تماماً، ويُمكن معرفة جاهزيته بالفرك بين الأصابع لمعرفة قابليته للهرس وتشرب الأغلبية من الماء. يترك الفول ليهدأ قليلاً ثم يُضاف إليه الخضراوات المقطعة ويُخلط بالخلاط الكهربائي، ثم يُعاد للحلة ويُقلب مع إضافة التوابل ونصف كمية الزيت.
    • في طاسة على النار، يُشوح البصل مع الزيت أو السمنة حتى يحمر لعمل التقلية، ثم يُوضع جزء من التقلية فوق البصارة ويُترك الجزء الآخر للوجه. يُمكن إضافة السمسم وتحميصه مع البصل حسب الرغبة. يتم تقديم البصارة في أطباق التقديم ويُوضع فوقها التقلية والبقدونس وتُقدم بالصحة والعافية.

    مقالات ذات صلة