بواسطه هند جمال الاحد , 26 مارس 2023 ,12:50 م
طريقة عمل الفول المدمس السريع بكل سهولة، الفول المدمس هو طبق شهير في العديد من الدول العربية وخاصة مصر، وهو من الأطباق الغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، ويتم تحضيره بطريقة بسيطة وسريعة.
يتم تقديم الفول المدمس عادة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي مع الخبز والسلطات والمقبلات الأخرى، كما يعتبر وجبة رئيسية على مائدة سحور رمضان، تابعي مع لهلوبة طريقة عمل الفول المدمس السريع بخطوات سهلة وبسيطة.
ملحوظة: يحتوي كوب من الفول المدمس على 187 سعر حراري.
2 كوب فول مدشوش منقوع لمدة 12 ساعة
½ كوب عدس بجبة
¼ كوب عدس أصفر
1 ثمرة ليمون معصورة
1 ملعقة صغيرة كركم
¼ كوب جزر مبشور
3 ثمرة طماطم مبشورة
1 ملعقة كبيرة بابريكا
1061 مشاهده
968 مشاهده
759 مشاهده
552 مشاهده
472 مشاهده
396 مشاهده