طريقة عمل الفلافل فتة بالخطوات التفصيلية
هند جمال
الجمعة , 31 مايو 2024 ,11:38 م
77,021 مشاهدة
مجموع الوقت
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
333
طريقة عمل الفلافل فتة بالخطوات التفصيلية، سهلة وبسيطة وتحتوي على مكونات رخيصة الثمن، حضري عجينة الفلافل في منزلك حتى تتجنبي الآثار السيئة للميكروبات والجراثيم التي تلتصق بالعجينة الجاهزة، وكذلك الزيت المستخدم للتحمير أكثر من مرة والذي قد يسبب السرطان تابعي طريقة عمل الفلافل فتة بالخطوات التفصيلية مع موقع لهلوبة.
ملحوظة: تحتوي الـ 100 جرام من الفلافل على 333 سعر حراري
المقادير
8 أقراص فلافل
1 رابطة خس
2 حبات بطاطس مقطعة مربعات ومقلية
1 بولة خيار مخلل
خبز شامي محمص
1 كوب زبادي
4 فصوص ثوم
2 ملعقة طحينة
ملح
بقدونس مفروم
فلفل اخضر مفروم
ليمون عصير
1 بولة طماطم مقطعة صغيرة
طريقة التحضير
- نحضر الخبز ويفتح ليكون طبق وترص بداخله الفتة كالتالي : يفتح قلب الخبز توضع البطاطس المقلية ترص طبقة اخري من الخس المفروم وقليل من الطماطم المقطعة صغيرة وملعقة صغيرة مخلل خيار
- في بولة اخري يخلط الزبادي مع الطحينة والثوم المفروم ثم يضاف من هذا الصوص للفتة تفتت الفلافل وتوضع فوقهم ثم اخيراً ملعقة صغيرة من دقة الفلفل الأخضر المفروم مع الليمون وتزين بالبقدونس
