طريقة عمل مقلوبة اللحمة المفرومة بخطوات سهلة وبسيطة

بواسطه هند جمال الأربعاء , 14 فبراير 2024 ,12:26 م

طريقة عمل مقلوبة اللحمة المفرومة بخطوات سهلة وبسيطة


طريقة عمل مقلوبة اللحمة المفرومة بخطوات سهلة وبسيطة وبمكونات بسيطة من الباذنجان واللحمة المفرومة، وهي اكلة شهية غنية بالألياف والعناصر الغذائية المختلفة والتي تعمل على العناية بصحة الجسم و إمداده بالطاقة اللازمة تعرفي على طريقة عمل مقلوبة اللحمة المفرومة بخطوات سهلة وبسيطة من خلال موقع لهلوبة.

ملخوظة: تحتوي وجبة المقلوبة الـ 350 جرام على 640 سعر حراري

المقادير

1 كيلو باذنجان (مقطع شرائح و مقلى )
1/2 كيلو لحمة مفرومة
1 عدد بصل (مفروم ناعم )
2 عدد بصل (حلقات )
2 عدد طماطم (حلقات )
2 كوب ارز (مصرى )
ملح و فلفل
كركم
بهار
قرفة
مستكة
حبهان

طريقة التحضير

  • يتم تقطيع الباذنجان شرائح و يرش بالملح و يترك لمدة ساعة ثم يبطن بالدقيق و يقلى
  • ثم يتم تشويح اللحمة المفرومة مع المستكة و الحبهان و قليل من الزيت
  • ثم يضاف البصل و يقلب و يتبل ثم يضاف اليه 12 كوب ماء و يترك ليتشرب
  • فى اناء ساخن على النار يتم رص الباذنجان ثم شرائح البصل المشوح بين طبقاته ثم اللحم المفروم و جزء من مقدار الماء المضاف اليه الملح و الكركم
  • ثم تترك حتى تتشرب ثم تقلب و تزين بالطماطم و بالهنا و الشفا


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك