طريقة عمل كفتة الارز لايت بالخطوات

    هند جمال
    السبت , 2 ديسمبر 2023 ,11:00 ص
    99,420 مشاهدة
    طريقة عمل كفتة الارز لايت بالخطوات
    مجموع الوقت 40 دقيقة
    وقت التحضير 15 دقيقة
    وقت الطهي 25 دقيقة
    يكفي ل 4 أشخاص
    كالوري 112

    تعلمي طريقة عمل كفتة الارز لايت بالخطوات، لتحضيرها في وجبة الغذاء اليوم،وتعتبر وجبة مغذية وشهية ويمكن تحضيرها بجانب الأرز بالشعرية أو السلطة الخضراء، كما يمكنكِ تحضيرها من بدون لحم مطلقا.

    ومن خلال السطور التالية يقدم لكِ موقع لهلوبة طريقة عمل كفتة الارز لايت بالخطوات

    ملحوظة: تحتوي القطعة متوسطة الحجم من كفتة الارز على 112 سعر حراري

    المقادير

    1 كيلو ارز أبيض مصري ((ننقع الأرز نصف ساعه)) علي الاقل، ثم نغسله ونصفيه من الماء ونتركه يجف ثم نقوم بطحنه بالمطحنه

    1/2 كيلو لحم مفروم

    1 حزمة كسبرة خضراء

    1 حزمة بقدونس

    1 حبة بصل

    4 فص ثوم

    ملح فلفل

    1 ملعقة كبيرة كمون

    1 ملعقة كبيرة كسبرة ناشفة

    لصلصة:

    4 حبة طماطم مقشرين و مقطعين مكعبات صغيرة جدا
    2 ملعقه كبيرة صلصه
    2 فص ثوم مفروم
    2 كوب شوربة

    طريقة التحضير

    • ننقع الأرز نصف ساعه علي الاقل، ثم نغسله ونصفيه من الماء ونتركه يجف ثم نقوم بطحنه بالمطحنه
    • نُحضر كبة الخلاط الكبيره ونضع الخضره علي البصل والثوم ونفرمهم جيدا، ثم نضيف اللحمه المفرومه عليهم ثم الأرز ونخلط جميع المكونات مع بعض حتى تصبح عجينة. نحضر قليل من الزيت في طبق وندهن كف الايد بالزيت ونقوم بتشكيل الكفتة علي شكل أصابع او كور.
    • ثم نضعه في فرن سبق تسخينه تحت الشواية حتي يًصبح لونها بًني و نقلبها حتي تنضُج من جميع الإتجاهات
    • الصلصة: نضع الطماطم في الحلة و نتركها تتسبك ثم نضع الصلصة ثم الثوم و نتبلها بالملح و الفلفل و الكسبرة الناشفة ..ثم نضع الكفتة و نتركها حتي تنضج ..و تقدم في الطبق و تٌزين بالكسبرة الخضراء او البقدونس و بالهنا و الشفا.

    مقالات ذات صلة