طريقة عمل زبدة الفول السودانى للشيف نجلاء الشرشابى ‏

بواسطه سهام مسلم الأربعاء , 7 مارس 2018 ,1:04 م

طريقة عمل زبدة الفول السودانى للشيف نجلاء الشرشابى


طريقة عمل زبدة الفول السوداني للشيف نجلاء الشرشابي من أسهل وأبسط الطرق التي يمكنك إتباعها، ويمكنك استخدام زبدة الفول السوداني كإفطار خفيف بوضعها على التوست أو الاعتماد عليها كحلوى خفيفة او اضافتها للكيك، تعرفي معنا من خلال التقرير التالي على طريقة عمل زبدة الفول السوداني.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للشيف نجلاء الشرشابي:

المقادير:

2 كوب فول سودانى مقشر ـ ربع كوب عسل نحل ـ ربع كوب زبدة.

طريقة التحضير:

ـ في مقلاة على نار هادئة حمصي الفول السوداني.

ـ اتركي الفول السوداني جانبا ليهدأ.

ـ اطحني الفول السوداني حتى يتحول إلى عجينة.

ـ أضيفي للفول السوداني المطحون الزبدة والعسل واضربيهم في الخلاط جيدًا.

ـ صبي الخليط في وعاء زجاجي واغلقيه بإحكام واحفظيه في الثلاجة لحين الاستخدام وبالهنا والشفا.

 

وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الفول السوداني:

ـ يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الزهايمر وخلل إنزيمات الكبد.

ـ يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة نسبة الذكاء.

ـ يخلصك من القلق والتوتر ويساعدك على النوم بدون المعاناة من الأرق.

ـ يمد الجسم بالطاقة والنشاط.

ـ ينظم عمل الجهاز الهضمي.

ـ يضم نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تقلل من فرص الإصابة بالأنيميا.

 

مواضيع متعلقة: 

فوائد مذهلة للفول السوداني

طريقة عمل زبدة الفول السودانى

جدول السعرات الحرارية فى المكسرات

طريقة عمل المهلبية بالمكسرات



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك