طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الصيامى بالخطوات

    روضة إبراهيم
    السبت , 21 أكتوبر 2023 ,11:00 ص
    38,368 مشاهدة
    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الصيامى بالخطوات
    مجموع الوقت 80 دقيقة
    وقت التحضير 10 دقيقة
    وقت الطهي 70 دقيقة
    يكفي ل 8 أشخاص
    كالوري 400

    لهلوبة تقدم لكم المكرونة بالبشاميل الصيامى بطريقة مغذية وصحية، وذلك باستخدام مكونات بسيطة وصيامي لا تحتوي على اللحم والبيض ومنتجات الألبان، تعلمي معنا طريقة عمل المكرونة البشاميل الصيامي بالخطوات.

     

    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الصيامى:

    ملحوظة: قطعة المكرونة البشاميل المتوسطة تحتوي على 400 سعر حراري

     

    المقادير

    نصف كيلو مكرونة قلم

    كوب فول صويا منقوع في ماء من قبل

    كوب دقيق

    عصير طماطم

    بصل مقطع مربعات

    رشة ملح

    رشة فلفل أسود

    زيت

    ماء.

    طريقة التحضير

    • احضري طاسة وضعي بها الزيت ثم شوحي بها البصل المقطع حتى يصفر لونه.
    • بعدها صفي الفول الصويا من الماء وضعيه على البصلة، وبعدها ضيفي ملعقة صلصة ورشة الملح والفلفل الأسود.
    • ولتحضير صلصة الطماطم، احضري حلة وضعي بها زيت ثم أضيفي لها عصير الطماطم ورشة ملح وفلفل أسود، وأتركيها على النار حتى تتسبك.
    • اسلقي المكرونة في الماء والملح، وبعدها صفيها وضعيها في الحلة التي بها صلصة الطماطم المتسبكة.
    • الآن حضري البشاميل، احضري وعاء وضعي به القليل من الزيت ثم أضيفي الدقيق وقلبيه في الزيت حتى يصفر، ثم ضيفي الماء تدريجيًا حتى يصنع قوام مناسب من البشاميل.
    • واخيرًا، احضري صينية وضعي طبقة من المكرونة، ثم طبقة من الفول الصويا، وطبقة آخرى من المكرونة، ثم أضيفي طبقة من البشاميل.

    مقالات ذات صلة