لأن العيد يحب الأكل.. ابتعدي عن هذه الأكلات إذا كنتِ مريضة سكر

بواسطه رضوى الشاذلى الإثنين , 3 يونيو 2019 ,1:42 م

لأن العيد يحب الأكل ابتعدي عن هذه الأكلات إذا كنت مريضة سكر


لأن العيد يحب الأكل، هناك بعض الأكلات التي ينبغي الابتعاد عنها إذا كنتِ مريضة سكر، فمرضى السكر لهم قواعد غذائية صارمة لابد ان يكونوا على دراية بتفاصيلها، لأن الأكل غير المنظم وغير الصحي قد يسبب لهم مضاعفات كبيرة، كرفع نسبة السكر في الدم.

ولأن صحتك وصحة أسرتك تهمنا، توضح لكِ لهلوبة بعض النصائح، ركزي عليها للخروج من العيد بكامل صحتك.

أكلات ابتعدي عنها إذا كنتِ مريضة سكر:

1- الفتة:

لأنها تحتوي على الأرز المصنوع من الدقيق الأبيض، والذي يحذر منه مرضى السكر، ويمكنك استخدام الأرز البني كبديل له، ويفضل اختيار الأكلات التي تحتوي على الألياف، لأنها صحية للغاية.

2- المعجنات:

في العيد تكثر التجمعات، ويكثر معها تناول حلويات العيد بعد الغداء بجانب تناول القهوة والشاي، وعلى الرغم من أنها تبدو خفيفة إلا أنها غير مناسبة لمرضى السكر، حيث أن مكوناتها تساعد على رفع نسبة السكر في الدم.

3- عصير الفواكه:

وهو من الأشياء التي يجب الابتعاد عنها في العيد، فقد أكد الأطباء أن كوبًا واحدًا من عصير البرتقال يعادل عبوة من عصير الفواكه، ولذا فمن المهم أن تبتعدي عنه تدريجيًا، او تقللي من الكمية المستهلكة.

4- اللحوم المليئة بالدهون:

من أكثر الأكلات التي يمكن أن تؤثر على صحة مريض السكر، أن يتناول كمية كبيرة من اللحم الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيثأنه ليس فقد يزيد نسبة السكر لديه ولكنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب، ولذلك ركزي على أكل اللحوم الحمراء.

5- البطاطس المقلية:

على الرغم من انها من الاكلات اللي مش بتغيب عن السفرة المصرية، الا انها مضرة جدًا بالصحة وتحديدًا لمرضي السكر، لأنها فيها نسبة عالية من النشويات اللي المؤكد ليها دور كبير في زيادة نسبة السكر في الدم.

علىالرغم من أنها تعد من الأكلات التي لا تغيب عن السفرة المصرية، إنها مضرة للغاية للصحة وتحديدًا لمرضى السكر، لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات، التي تزيد من نسبة السكر في الدم.

 

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل كيك دايت بدون دقيق أو زيت أو سكر

5 نصائح هامة لمريضات السكري أثناء الحمل

إذا كنت من مرضى السكري تعرف على كيفية الصيام بدون تعب



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك