للعرائس.. نصائح للتغلب على الاجهاد قبل فرحك

بواسطه رضوى الشاذلى الخميس , 10 أكتوبر 2019 ,11:33 ص

للعرائس نصائح للتغلب على الاجهاد قبل فرحك


كثير من العرائس يتعرضن لمشكلة الإجهاد والتوتر قبل موعد زفافهن، لأن التحضير للزفاف أمر ليس بالسهل إطلاقًا، خاصة أنه أهم يوم في حياة العروسة، ويأخذ وقت طويل ومجهود مضاعف منها، وهذا من شأنه أن يؤثر على صحتها وبالتالي يجعل العروس تظهر يوم الزفاف مجهدة، ولأن إطلالتك تهمنا نقدم لكِ اليوم نصائح مهمة لكي تتخلصي من اجهاد ما قبل الفرح.

1- كوني منظمة:

مهم جدًا تنظيم الوقت في الفترة التي تسبق الزفاف، سجلي في ورقة وقلم كل الأشياء التي من المفترض عليكِ فعلها في هذه الأيام وقومي بعمل كل شيء منها على حسب أهميته من الأهم فالمهم، هذا يوفر عليكِ مجهود قد تضيعيه فقط في البحث عن المهام وما الذي لا تتذكرين فعله.

2- النوم جيدًا:

الفراش ليس المكان الذي من المفترض أن تفكري فيها نهائيًا في المهام المطلوبة منك أو الأشياء التي يجب عليكِ فعلها، يجب أن تستريحي جيدًا حتى يحصل جسمك وعقلك على الراحة التي يحتاجون إليها، حتى لا تظهر عليكِ علامات الإجهاد في الزفاف.

3- المشي يوميًا:

حرق الدهون وتحريك جسدك بشكل دائم مهم جدًا لكي تشعري بالنشاط، بالإضافة إلى أن ذلك يمنحك شعورًا بالطاقة، وهذا يحتم عليكِ المشي أو السباحة في الأيام التي تسبق الفرح.

4- تحدثي مع شخص مقرب لكِ:

قد تكون المهام الكثيرة المطلوبة منك سبابًا كافيًا لإحساسك بالتوتر والاجهاد، وهنا بالإمكان أن تستعيني بشخص قريب منك أو صديق تحكي له عن كل ما يشغل بالك في هذه الفترة، حتى تبوحي بكل ما بداخلك وتستطيعي القضاء على التوتر الذي يعتريكِ.

5- خذي استراحة:

مهم جدًا بين المهام والطلبات والخطط يكون هناك وقت لجسمك وعقلك يرتاحوا فيه، مثل أن تسترخي لمدة ساعات أو حتى تخرجي مع أصدقائك.

 

موضوعات متعلقة:

5 أخطاء تقع فيها كل عروس انتهبي منها

6 نصائح للعروس لإطلالة جمالية رائعة في حفل الزفاف

نصائح صحية للعرائس الذين يرغبون في اكتساب الوزن قبل الفرح



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك