حافظي على ترطيب جسمك في 5 خطوات

بواسطه رضوى الشاذلى الجمعة , 6 أكتوبر 2017 ,11:06 ص

حافظي على ترطيب جسمك في 5 خطوات


مهم جدًا انك تحافظي على ترطيب جسمك أطول فترة ممكنة، خصوصًا في اوقات الارتفاع الجامد لدرجات الحرارة، علشان كده لهلوبة هتقولك على مجموعة نصايح وهي:

 

1- ألبسي عدد قطع ملابس قليلة في البيت ويفضل لو مصنوعة من القطن، وتجنبي الألوان الغامقة، والاقمشة اللي بتزود درجة الحرارة زي الشيفون والستان. 

2- اعملي كمدات الميه الباردة، خصوصا على جبينك، وبتعتبر من الحلول الذكية والعملية لتقليل درجة الحرارة. 

3- استخدمي ملايات مصنوعة من القطن للسرير، ويفضل لو ملمسها ناعم. 

4- اغسلي رجلك دايما بالميه الباردة، ده بيقلل من افراز العرق، وبيخفض درجة حرارة الجسم. 

5- استحمي يوميا بالميه الباردة، لان ده بيزود رطوبة الجسم، ويفضل لو تستخدمي جيل استحمام بالنعناع او الفوكهة لانه بيزود الانتعاش والبرودة. 

 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك