فوائد تناول المشمش المجفف في رمضان

بواسطه رضوى الشاذلى الثلاثاء , 28 إبريل 2020 ,2:22 م

فوائد تناول المشمش المجفف في رمضان


فوائد تناول المشمش المجفف في رمضان، فهو يعد من أشهر أنواع الياميش الرمضاني، إلا أنه لا يدخل في كثير من وصفات الطعام، كما أنه يأتي بنفس أهمية التمر وينصح بتناوله في خلال الشهر الكريم لما له من فوائد غذائية عديدة، فهو مصدر غني بالحديد والنحاس، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وغير ذلك الكثير من الفوائد، تعرفي عليها معنا من خلال سطور لهلوبة التالية.

فوائد تناول المشمش المجفف في رمضان:

1- يحتوي على نسبة عالية من الحديد والنحاس، فهو يعتبر أفضل معالج لفقر الدم.

2- يحتوى المشمش المجفف على السليلوز، وهو ملين خفيف ويعالج الإمساك.

3- يساعد على الهضم، لهذا من المهم أن تتناولي المشمش المجفف قبل تناول الطعام لأنه محفز جيد على الهضم.

4- يعالج الحمى، فإذا كنتِ تعانين من ارتفاع كبير في درجة الحرارة، فهو أفضل علاج لكِ بعيدًا عن الأدوية.

5- يقلل من أعراض حكة الجلد، فبإمكانك استخدام عصير المشمش المجفف في علاج الجلد الملتهب أو الذي تعرض لحروق الشمس.

6- يعالج المشمش المجفف ضعف النظر، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "A".

7- يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد والنحاس وغيرها من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحتك.

8- يقلل من أعراض أزمات الربو، وخصوصًا لمن يعانون من التهاب الشعب الهوائية. 

9- يعمل المشمش المجفف على تطهير المعدة من البكتيريا والفطريات الضارة، فهو بمثابة مطهر طبيعي للمعدة.

10- ينظم ضربات القلب، فهو مصدر غني بالبوتاسيوم والمعادن التي تفيد في توازن السوائل بالجسم وتعزيز قوة العضلات وتنظيم ضربات القلب.

 

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل عصير المشمش ‏لانتعاش يدوم طويلا

تعرفي على فوائد ياميش رمضان الصحية

5 مشروبات تخفض ضغط الدم في رمضان أبرزها الخشاف وعصير الرمان



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك