نصائح مهمة لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان

نصائح مهمة لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان، فمن التحديات التي يواجهها مرضى القلب هي صيام الشهر الكريم، خشية حدوث مضاعفات قد يسببها لهم الصيام، ولكي يتجنبوا أي خطر على صحتهم، فسوف تقدم لهلوبة مجموعة من النصائح لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان.

نصائح مهمة لمرضى القلب لصيام رمضان:

1- الالتزام بمواعيد الأدوية:

إذا سمح الطبيب لمريض القلب بالصيام، يجب حينها الاهتمام بمواعيد الأدوية التي حددها له الطبيب وتنظيم وقتها بين الإفطار والسحور.

2- عدم الإكثار من تناول الطعام:

مرضى القلب يجب أن ينتبهوا جيدًا لكميات أكلهم، لأن الإسراف في تناول الطعام والمشروبات قد يكون سبب كافي في إصابتهم بالهبوط وضيق التنفس والتأثير بشكل سلبي على قوة عضلة القلب.

3- البعد عن الإجهاد:

يجب البعد عن أي شيء قد يسبب الإجهاد خلال ساعات الصيام، لأن الصيام مع الإجهاد يجعل الجسم يستهلك طاقة كبيرة وبالتالي هذا يؤثر على صحة القلب بشكل سلبي.

4- الاهتمام بالتهوية:

الهواء المتجدد له تأثير كبير في تنشيط الجسم وزيادة طاقته، ولكي يحافظ مريض القلب على صحته يجب أن يكون في مكان جيد التهوية.

5- الأكل الصحي:

من أهم الخطوات التي يجب الاهتمام بها هي اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بشكل أساسي على الخضار والفاكهة.

6- عدم إهمال وجبة السحور:

يجب الالتزام بوجبة السحور لتكون ضمن الروتين اليومي في شهر رمضان، لأنها تمنح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها خلال ساعات الصيام.

موضوعات متعلقة:

كل ما تودين معرفته عن رجيم الصيام المتقطع

نصائح لصيام مرضى الضغط في رمضان

دليل صيام الحامل في أول 3 شهور