بواسطه روضة إبراهيم الجمعة , 15 ديسمبر 2023 ,11:00 ص
تعرفي على طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الدايت، فمن منا لا يعشق تناول المكرونة بالبشاميل اللذيذة، فهي من الأكلات المصرية التي يحب تناولها الجميع، سواء الكبار أو الصغار على حدٍ سواء، ولأنها واحدة من أشهر الأكلات المعروفة في مطبخنا المصري، عادةً ما يتم تحضيرها في العزومات الكبرى.
ولكن المعروف أن المكرونة بالبشاميل تحتوي على سعرات حرارية عالية، لاحتوائها على البشاميل المليء بالدهون، واعتماد الوصفة الأساسي على كمية كبيرة من المكرونة.
وإذا كنتِ من مُحبي المكرونة بالبشاميل، ولكن تخشين زيادة الوزن، أو أنك بالفعل تقومين باتباع رجيم معين، بغرض إنقاص وزنك، وتشتاقي لتناولها، فإليك طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الدايت، من خلال سطور لهلوبة التالية.
ملحوظة: قطعة المكرونة البشاميل المتوسطة تحتوي على 400 سعر حراري
- كيلو لحمة مفرومة بدون دهن.
- كوب ونصف دقيق.
- 2 بيضة.
- كوب كبير من الحليب خالي الدسم.
- القليل من زيت الزيتون.
- كيلو من المكرونة الدايت.
- بصلة مفرومة متوسطة الحجم.
- رشة ملح.
- رشة فلفل أسود.
- رشة بهارات لحمة.
7,939 مشاهده
7,790 مشاهده
5,541 مشاهده
4,481 مشاهده
3,923 مشاهده