نصائح للتحكم في الغضب أثناء الصيام

بواسطه علياء المحمدى الأربعاء , 8 مايو 2019 ,1:32 م

نصائح للتحكم في الغضب أثناء الصيام


كيفية التحكم في الانفعالات أثناء الصيام، فكثرة المهام التي تقومين بها أثناء فترة الصيام، إلى جانب حرارة الطقس، وغيرها من الأمور قد تؤدي إلى انفلات أعصابك وقت الصيام، في الوقت الذي من المفترض أن تنعمي بالراحة والاسترخاء وهدوء النفس، للتمتع بصيام هادىء صحي، وأجواء روحانية جميلة تساعدك على أداء العبادات والتقرب إلى الله.

ولأن الغضب سيكون له تأثير سلبي على صحتك وعلى نفسية أسرتك كذلك، تقدم لكِ لهلوبة مجموعة من النصائح البسيطة، كي تساعدك على التحكم في نفسك أثناء الصيام.

نصائح للتحكم في الغضب أثناء الصيام:

- الغضب ليس قوة ولا سيطرة وعليكِ ان تعي ذلك جيدًا، بل على العكس، فله تأثير سلبي كبير على صحتك.

- الأثر السلبي الذي يصنعه الغضب لن يقف عند حدودك فقط، بل سيمتد إلى المحيطين بك ويوتر أعصابهم.

- التراجع عن رأي خاطىء أو موقف كان سببًا في أزمة ما لن يقلل منك، بل على العكس، كوني هادئة وتصرفي بعقلانية.

- تجنبي ردود الأفعال التي تثير غضب الآخرين، وحاولي امتصاص غضب المحيطين بك قدر الإمكان.

- عودي لسانك على الكلام الطيب، فمردوده كالسحر على من تتحدثين إليه وتبادلينه الحديث.

- ابتعدي عن الأشخاص سريعي الغضب، وعما يثير استفزازك قد الإمكان، كي تتمكني من المحافظة على هدوئك في أيام الصيام المباركة.

 

 

موضوعات متعلقة:

5 نصائح للتخلص من العصبية خلال فترة الحمل

كيفية التعامل مع عصبية طفلك

الحل السحري للتغلب على غضب الزوج

كيفية السيطرة على عصبية زوجك في رمضان



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك