8 فوائد مذهلة للموز الاخضر

بواسطه شيرين مصطفى الثلاثاء , 3 إبريل 2018 ,10:54 ص

8 فوائد مذهلة للموز الاخضر


الموز من الفواكة المنتشرة على مستوى العالم ويحبه كثير من الناس، وله فوائد كبيرة جدًا للجسم، لهذا كثير من الأشخاص الرياضيين يحرصون على تناوله، والموز الأخضر بالتحديد له فوائد عديدة ويجب أن تكوني حريصة على تناول ولو موزة خضراء كل يوم، لأنه غني بالنشا والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن من الصحة بشكل عام.

 

- فوائد الموز الاخضر:

1- فقدان الوزن.

2- التخلص من الإمساك.

3- تقليل الشهية.

4- الوقاية من مرض السكر.

5- مفيد للجهاز الهضمي.

6- الوقاية من سرطان القولون.

7- مفيد للعظام.

8- تحسين الحالة المزاجية.

 

- فوائد الموز الاخضر:

1- فقدان الوزن:

لأن الموز الأخضر غني بالألياف التي تساعد على تنظيف الأمعاء وينقي الجسم من الملوثات والدهون الزائدة ويمنع تراكمها على الجسم.

2- التخلص من الامساك:

يساعد الموز الأخضر على التخلص منه، لأنه غني بالنشا والألياف التي تمر بسهولة في الأمعاء.

3- تقليل الشهية:

يتميز الموز الأخضر بأنه يعمل على الإحساس بالشبع، لهذا فهو يقلل الشعور بالجوع، خصوصًا مع الأشخاص الذين يحاولون خسارته.

4- الوقاية من مرض السكر:

لأنه يساعد في تقليل امتصاص الجسم للجلوكوز الذي يقلل من مستوى الأنسولين في الدم.

5- مفيد للجهاز الهضمي:

خبراء التغذية وصفوا الموز الأخضر بأنه يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الامعاء وتمنع الشعور بالحرقة والحموضة.

6- الوقاية من سرطان القولون:

تشير الدراسات إلى أن الموز الأخضر يقلل من نسبة الإصابة به، لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية.

7- مفيد للعظام:

لاحتوائه على الفيتامينات والماغنسيوم والكالسيوم، الذين يساعدون على تقويه العظام وتخفيف آلام المفاصل ويقي من هشاشة العظام.

8- تحسين الحالة المزاجية:

الأطباء ينصحون بتناول الموز الأخضر، لاحتوائه على الحمض النووي المعروف باسم "تريبتوفان"، المسؤول عن إحداث توازن في الإفرازات الكيماوئية في المخ، لهذا فهو يلعب دور رئيسي في التحكم بتحسين الحالة المزاجية للشخص.

 

مواضيع متعلقة:

فوائد الموز للجنس

فوائد الموز للبشرة

فوائد الموز للعناية بصحة الجسم والشعر والبشرة

ماسك الموز والعسل لتغذية وترطيب البشرة الجافة

10 استخدامات مذهلة لقشر الموز



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك