طريقة عمل التونة بالمكرونة والباذنجان
الخميس , 6 أغسطس 2026 ,1:54 م
طريقة عمل التونة بالمكرونة والباذنجان. تُعد التونة بالمكرونة والباذنجان وجبة سهلة ومشبعة تجمع بين البروتين والخضروات والكربوهيدرات في طبق واحد. كما تتميز بسرعة تحضيرها ومذاقها اللذيذ، ما يجعلها مناسبة للغداء أو العشاء. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: حوالي 450–500 سعرة حرارية للحصة، حسب كمية زيت الزيتون ونوع التونة المستخدم.
طريقة عمل التونة بالمكرونة والباذنجان