طريقة عمل فطيرة السبانخ.. وصفة صحية بدقيق الشوفان
الاحد , 5 يوليو 2026 ,10:30 ص
طريقة عمل فطيرة السبانخ. تُعد فطيرة السبانخ من الوصفات الصحية والمشبعة التي تجمع بين عجين الحبوب الكاملة وحشوة السبانخ والجبن القريش، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للإفطار أو العشاء، كما تتميز بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من فطيرة السبانخ على حوالي 220 إلى 280 سعرة حرارية، وذلك حسب حجم القطعة وكمية الحشوة.
طريقة عمل فطيرة السبانخ