طريقة عمل البرجر النباتي بالعدس بخطوات بسيطة

طريقة عمل البرجر النباتي بالعدس. إذا كنت تبحث عن وجبة صحية ومشبعة خالية من اللحوم، فإن البرجر النباتي بالعدس يعد خيارًا مثاليًا. يتميز بقيمته الغذائية العالية وغناه بالألياف والبروتين النباتي، كما أنه سهل التحضير ومناسب للنباتيين والراغبين في اتباع نظام غذائي صحي. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي قطعة البرجر النباتي بالعدس على حوالي 180 إلى 220 سعرة حرارية، بينما تصل السعرات في الوجبة الكاملة مع الخضروات والزبادي إلى نحو 280 إلى 350 سعرة حرارية حسب الكميات المستخدمة.

طريقة عمل البرجر النباتي بالعدس