طريقة عمل السردين في الفرن.. صينية شهية بطريقة سريعة
الخميس , 11 يونيو 2026 ,9:53 ص
طريقة عمل السردين في الفرن. يُعد السردين في الفرن من الأطباق الصحية الخفيفة التي تتميز بطعم غني وقيمة غذائية عالية، حيث يُطهى السردين مع الأعشاب والتوابل ليمنح نكهة مميزة دون الحاجة إلى كميات كبيرة من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية متوازنة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية. تحتوي الحصة الواحدة من السردين في الفرن على حوالي 220 إلى 320 سعرة حرارية، وتختلف القيمة حسب كمية الزيت المستخدمة في التتبيل والتقديم.
طريقة عمل السردين في الفرن