طريقة عمل سلطة السردين الشهية بمكونات بسيطة
الخميس , 11 يونيو 2026 ,9:55 ص
طريقة عمل سلطة السردين الشهية. تُعد سلطة السردين من الأطباق الصحية والغنية بالعناصر الغذائية، حيث تجمع بين البروتينات من السردين والبيض، والألياف من الخضروات، لتقدم وجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه، ومناسبة للأنظمة الغذائية الصحية.
السعرات الحرارية: تحتوي حصة متوسطة من سلطة السردين على حوالي 350 إلى 450 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية المايونيز وزيت الزيتون المستخدمين في التحضير.
طريقة عمل سلطة السردين الشهية