طريقة عمل السردين شيش بالبصل والفلفل

طريقة عمل السردين شيش. يُعتبر شيش السردين من الوصفات البحرية الشهية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والنكهة الغنية بالتوابل والأعشاب الطازجة. كما أنه خيار مثالي لعشاق المأكولات الصحية، خاصة عند شويه في الفرن بدلاً من القلي. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السردين الشيش (حوالي 150 جرامًا) على ما يقارب 280 إلى 350 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية وفقًا لكمية الزيت المستخدمة وطريقة التقديم.

طريقة عمل السردين شيش