طريقة عمل الفول النابت فتة بخطوات سهلة جدا

طريقة عمل الفول النابت فتة. تُعد الفتة بالفول النابت من الأطباق الشرقية الشهية التي تجمع بين المذاق الغني والقيمة الغذائية العالية، حيث تحتوي على البروتين النباتي والألياف من الفول والحمص، مع صلصة الزبادي والطحينة التي تضيف طعمًا مميزًا ومغذيًا. وهي وجبة متكاملة مناسبة للفطور أو الغداء. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الفول النابت فتة (عند تقسيم الوصفة إلى 4 حصص) على حوالي 350 إلى 420 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب كمية الطحينة وزيت الزيتون المستخدم.

طريقة عمل الفول النابت فتة