طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي.. خطوة بخطوة
الثلاثاء , 2 يونيو 2026 ,10:40 ص
طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي. تُعد مدفونة السمك بـ الكسكسي من الأطباق المميزة التي تجمع بين نكهة السمك المتبل والكسكسي الغني بالتوابل والحمص والبطاطس، مما يمنحها مذاقًا شهيًا وقيمة غذائية عالية. وهي وصفة مثالية لعشاق المأكولات البحرية وتناسب وجبات الغداء والعزائم.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من مدفونة السمك بالكسكسي على حوالي 550 إلى 700 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب نوع السمك وكمية الزيت المستخدمة في القلي.
طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي