طريقة عمل فطيرة السبانخ الشهية بخطوات بسيطة
الاحد , 8 فبراير 2026 ,10:22 ص
طريقة عمل فطيرة السبانخ الشهية. فطيرة السبانخ من الوصفات الصحية والخفيفة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، خاصة مع استخدام دقيق الشوفان والدقيق الأسمر. تُعد خيارًا مثاليًا للإفطار أو العشاء، ويمكن تقديمها ساخنة أو دافئة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي قطعة متوسطة من فطيرة السبانخ على حوالي 180–220 سعرًا حراريًا تقريبًا، ويختلف ذلك حسب حجم القطعة وكمية الحشو.
طريقة عمل فطيرة السبانخ الشهية