طريقة عمل السبانخ بالبشاميل خطوة بخطوة
الاحد , 8 فبراير 2026 ,10:23 ص
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل خطوة بخطوة. السبانخ بالبشاميل من الوصفات السهلة والمميزة التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية للسبانخ والطعم الكريمي الغني لصلصة البشاميل. تُعد خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي شهي يناسب الكبار والصغار. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة المتوسطة من السبانخ بالبشاميل على حوالي 300–350 سعرًا حراريًا تقريبًا، وقد تختلف حسب كمية الجبن والبشاميل المستخدمة.
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل