طريقة عمل السبانخ البيتي على طريقة أمهاتنا
الاحد , 8 فبراير 2026 ,10:23 ص
طريقة عمل السبانخ البيتي على طريقة أمهاتنا. السبانخ البيتي من الأكلات المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. تتميز ببساطة مكوناتها وسهولة تحضيرها، وتُعد وجبة متكاملة يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو الخبز البلدي، تمامًا كما كانت تُحضّر في بيوت أمهاتنا. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي وجبة السبانخ البيتي (طبق متوسط) على نحو 220–250 سعرًا حراريًا تقريبًا، وقد تزيد أو تقل حسب كمية السمن والزيت المستخدمة.
طريقة عمل السبانخ البيتي على طريقة أمهاتنا