طريقة عمل لسان العصفور بالبازلاء والذرة الحلوة بخطوات بسيطة
الاحد , 1 فبراير 2026 ,10:34 ص
طريقة عمل لسان العصفور بالبازلاء والذرة الحلوة. يُعد لسان العصفور من الأطباق السهلة والسريعة التي تناسب الغداء أو العشاء الخفيف، ويتميز بطعمه الشهي وقيمته الغذائية عند تحضيره بالخضروات مثل البازلاء والذرة والجزر، مع لمسة مميزة من بستو الزعتر. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (تقريبًا) على 300–350 سعرة حرارية، وقد تزيد أو تقل حسب كمية الزيت والبستو المستخدمة.
طريقة عمل لسان العصفور بالبازلاء والذرة الحلوة