طريقة عمل سلطة البنجر بالزبادي.. وصفة خفيفة وصحية
الثلاثاء , 20 يناير 2026 ,10:24 ص
طريقة عمل سلطة البنجر بالزبادي. تُعد سلطة البنجر بالزبادي من الوصفات السهلة والسريعة، وتتميز بطعمها المنعش وقيمتها الغذائية العالية، حيث يجتمع البنجر الغني بالفيتامينات مع الزبادي المفيد للهضم، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو كطبق جانبي صحي. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (طبق متوسط) على حوالي 180–220 سعرة حرارية تقريبًا، وقد تختلف حسب كمية زيت الزيتون المستخدمة.
طريقة عمل سلطة البنجر بالزبادي