طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك.. وصفة صحية وسريعة
الثلاثاء , 20 يناير 2026 ,10:25 ص
طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك. تُعد سلطة البنجر بالفريك من الأطباق الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات، كما أنها خيار مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. تجمع هذه السلطة بين الطعم الشهي والفوائد الغذائية، ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مشبع. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (طبق متوسط) على حوالي 280–320 سعرة حرارية تقريبًا، وقد تختلف حسب كمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك