طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل.. خطوة بخطوة

طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل. تحضير التونة البيتي في المنزل يمنحك طعمًا أنظف وجودة أعلى مع تحكم كامل في المكونات والملح والزيت. تعتمد هذه الوصفة على سمك الماكريل الغني بالأوميجا 3، وتُعد مثالية للحفظ في الثلاجة واستخدامها في السندويتشات والسلطات والأطباق السريعة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي التونة البيتي المصنوعة من الماكريل على حوالي 190–210 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام

طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل