5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.. الأسباب والحلول للحفاظ على نضارتها
5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك. مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات عديدة مثل الجفاف، التشقق، والبهتان. وعلى الرغم من أن هذه المشكلات تبدو طبيعية خلال الموسم البارد، فإن كثيرًا منها يحدث بسبب 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك دون أن تشعري. في هذا المقال من لهلوبة، سنكشف هذه الأخطاء بالتفصيل، ونقدم حلولًا بسيطة تساعدك في الحفاظ على صحتها ونضارتها طوال الشتاء.
5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك
- الماء الساخن.. المتهم الأول في جفاف البشرة:
يُعدّ الإفراط في استخدام الماء الساخن أحد أهم 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك. فعلى الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن يمنح شعورًا بالراحة، إلا أنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد، ما يؤدي إلى جفاف شديد وحكة.
كيف يؤثر الماء الساخن على بشرتك؟
يضعف حاجز الحماية الطبيعي للبشرة.
يسبب تشقق الجلد واحمراره.
يزيد من التهاب البشرة الحساسة.
الحل:
استخدمي ماءً فاترًا بدلًا من الساخن.
قللي مدة الاستحمام إلى 10 دقائق.
استخدمي مرطبًا غنيًا مباشرة بعد الاستحمام لاحتجاز الرطوبة.
تجنب الماء الساخن خطوة مهمة لتفادي أول خطأ من 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
- إهمال الترطيب اليومي:
يظن الكثيرون أن وضع كريم الترطيب مرة واحدة يوميًا يكفي في الشتاء، وهذا خطأ يجعل البشرة أكثر عرضة للتقشر والشد. لذلك، يأتي إهمال الترطيب ضمن قائمة 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
لماذا يزداد احتياج البشرة للترطيب في الشتاء؟
انخفاض رطوبة الهواء يزيد فقدان الماء من الجلد.
التعرض المستمر للهواء البارد يسبب تلفًا في الطبقة الخارجية للبشرة.
التدفئة الداخلية تسحب الرطوبة من البيئة.
الحل:
استخدمي كريمات كثيفة تحتوي على زبدة الشيا أو الهيالورونيك.
كرري الترطيب صباحًا ومساءً.
اختاري مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
بهذا، تتجنبين ثاني خطأ من 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
- عدم شرب الماء بشكل كافٍ:
قلة شرب الماء قد لا تبدو مرتبطة بالبشرة مباشرة، لكنها تعد من أخطر 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك. في الشتاء يقل الإحساس بالعطش، لكن الجسم يظل بحاجة للماء للحفاظ على مرونة الجلد.
كيف يؤثر نقص الماء على البشرة؟
يجعل البشرة باهتة ومتعبة.
يسبب ظهور خطوط دقيقة مبكرة.
يزيد احتمالية تشقق الشفاه واليدين.
الحل:
اشربي ما لا يقل عن 6 أكواب يوميًا.
تناولي شوربات دافئة للمساعدة في الترطيب.
أكثري من الفواكه الغنية بالماء مثل البرتقال والتفاح.
شرب الماء باستمرار يمنع خطأ ثالث من 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
- الإفراط في التقشير أو استخدام منتجات قاسية:
التقشير جزء مهم من العناية بالبشرة، لكنه قد يتحول إلى ضرر كبير إذا تم بشكل مفرط، وهذا أحد 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك وتزيد من تهيجها.
لماذا يصبح التقشير خطرًا في الشتاء؟
يزيل طبقات الجلد الحامية.
يجعل البشرة أكثر حساسية للبرد.
يسبب جفافًا شديدًا وتهيجات.
الحل:
اكتفي بالتقشير مرة واحدة أسبوعيًا فقط.
استخدمي مقشرات لطيفة خالية من الحبيبات الخشنة.
تجنبي المنتجات التي تحتوي على كحول أو عطور.
التقشير المعتدل يحافظ على بشرتك بعيدًا عن رابع سبب ضمن 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
- إهمال واقي الشمس في الشتاء:
يعتقد الكثيرون أن الشمس لا تؤثر على البشرة في الشتاء، مما يجعلهم يهملون استخدام واقي الشمس، وهو أحد أبرز 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك. فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم ويمكن أن تسبب البقع الداكنة والتصبغات.
كيف يؤثر إهمال واقي الشمس على البشرة؟
يزيد ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يسبب تصبغات وبقعًا صعبة الإزالة.
يضعف مرونة الجلد على المدى الطويل.
الحل:
استخدمي واقي شمس بدرجة حماية 30 على الأقل.
أعيدي وضعه عند الخروج نهارًا.
اختاري واقيًا يناسب البشرة الجافة في الشتاء.
بهذه الخطوة، تتجنبين آخر خطأ ضمن 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك.
نصائح سريعة لتعزيز صحة بشرتك في الشتاء
- أكثري من شرب السوائل الدافئة الصحية.
- استخدمي جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل.
- ضعي مرطب شفاه غني بالفازلين أو زبدة الكاكاو.
- تناولي أطعمة تحتوي على أوميغا 3 مثل السلمون والمكسرات.
- ارتدي قفازات عند الخروج لحماية اليدين.
باتباع هذه النصائح، ستتجنبين جميع 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك وتحافظين على تألقها.
ختامًا، إن معرفة 5 أخطاء شتوية تدمر بشرتك خطوة أساسية للعناية الصحيحة بالبشرة خلال فصل الشتاء. من خلال تجنّب الماء الساخن، والالتزام بالترطيب، وشرب كمية كافية من الماء، وتقليل التقشير، والاهتمام بواقي الشمس، يمكنك حماية بشرتك من الجفاف ومنحها النعومة والتألق طوال الموسم البارد.