طريقة عمل التوست بدقيق الحبة الكاملة صحي وبطعم زي المحلات

طريقة عمل التوست بدقيق الحبة الكاملة. توست دقيق الحبة الكاملة من أفضل الخيارات الصحية للخبز المنزلي، فهو يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. يُعدّ هذا النوع من التوست غنيًّا بالألياف والفيتامينات والبروتينات، مما يجعله مناسبًا للإفطار، الساندويتشات، أو الوجبات الخفيفة. كما أن تحضيره في المنزل يمنحك جودة أفضل وسعرات أقل مقارنة بالأنواع الجاهزة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: يحتوي كل 100 جرام من توست الحبة الكاملة المصنوع بهذه الوصفة على حوالي 220 – 240 سعرة حرارية. أما الشريحة الواحدة (30–35 جم) فتحتوي تقريبًا على 70 – 85 سعرة حرارية.

طريقة عمل التوست بدقيق الحبة الكاملة