طريقة عمل سندوتش التونة والحمص بالتوست.. شهي جدا
الإثنين , 10 نوفمبر 2025 ,8:27 ص
طريقة عمل سندوتش التونة والحمص بالتوست. سندوتش التونة والحمص بالتوست من الوجبات الخفيفة والسريعة المثالية لوجبة الغداء أو العشاء، فهو يجمع بين نكهة التونة المدخنة الغنية وطراوة الحمص المتبل، مع لمسة من الزيتون والفلفل الأحمر اللذيذ. وصفة سهلة ومغذية تمنحك طاقة عالية ومذاقاً لا يُقاوم. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (سندوتش واحد) على حوالي 320 سعرة حرارية تقريباً، وقد تختلف حسب نوع التوست وكمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل سندوتش التونة والحمص بالتوست