طريقة عمل القرنبيط عجة.. وصفة مقرمشة وشهية

طريقة عمل القرنبيط عجة. يُعد عجة القرنبيط من الأطباق الشعبية اللذيذة التي تجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية، فهي وصفة نباتية مشبعة ومليئة بالألياف والمعادن. تمتاز بسهولة تحضيرها ومكوناتها البسيطة، كما يمكن تقديمها على الغداء أو العشاء بجانب السلطة الخضراء أو المخللات. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 200 جرام) من عجة القرنبيط على نحو 250 إلى 320 سعرة حرارية، وتختلف السعرات حسب كمية الزيت المستخدم في القلي. يمكن تقليل السعرات عبر القلي في مقلاة غير لاصقة بكمية زيت قليلة أو باستخدام القلاية الهوائية.

طريقة عمل القرنبيط عجة