طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل.. وصفة غنية ولذيذة

طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل. يُعد القرنبيط بالبشاميل من الأطباق الكلاسيكية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الشهي، فهو يحتوي على مزيج من الخضروات واللحم المفروم وصوص البشاميل الكريمي، مما يجعله وجبة متكاملة ومشبعة تصلح للغداء أو العشاء. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 250 جرامًا) من القرنبيط بالبشاميل على نحو 320 إلى 380 سعرة حرارية، حسب كمية الزيت والحليب المستخدم في تحضير البشاميل. ويمكن تقليل السعرات باستخدام حليب خالي الدسم وزيت نباتي خفيف.

طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل