طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية.. أكلة بيتي شهية

طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية. اللوبيا مع الأرز بالشعيرية من الأكلات المصرية الشهية التي تجمع بين الطعم الشعبي اللذيذ والفائدة الغذائية العالية. فهي من الوجبات المتكاملة التي تحتوي على البروتين النباتي من اللوبيا، والنشويات من الأرز والشعيرية، والفيتامينات من الخضروات المستخدمة.

يُعد هذا الطبق مثاليًا للغداء اليومي، حيث يمنح طاقة طويلة المدى وشعورًا بالشبع، إضافة إلى أنه سهل التحضير ومناسب للعائلات الكبيرة.

في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية بخطوات بسيطة مع حساب السعرات الحرارية لكل حصة، لتستمتعي بطبق شهي ومتوازن.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الوجبة الكاملة (تكفي 4 أشخاص) على حوالي 1600 إلى 1800 سعرة حرارية، أي ما يعادل 400 إلى 450 سعرة حرارية للحصة الواحدة تقريبًا.

طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية