طريقة عمل السمك السنجاري.. بخطوات بسيطة

طريقة عمل السمك السنجاري. السمك السنجاري من أشهر وأشهى الأطباق البحرية في المطبخ المصري، يتميز بنكهته القوية الممزوجة بالأعشاب والتوابل، مما يمنحه طعمًا غنيًا وفريدًا. هذا الطبق لا يحتاج إلى قلي أو دهون كثيرة، مما يجعله خيارًا صحيًا ومناسبًا للحمية الغذائية. كما أن طريقة تحضيره سهلة وسريعة، ويمكن تقديمه كوجبة رئيسية في الغداء أو العشاء إلى جانب الأرز أو السلطة. حضريها مع لهلوبة.

عدد السعرات الحرارية: تحتوي وجبة متوسطة من السمك السنجاري (حوالي 250 جم من السمك المطهو) على ما يقارب 360 إلى 400 سعرة حرارية، ويعتمد ذلك على كمية الزيت المستخدمة أثناء التحضير.

طريقة عمل السمك السنجاري